Prozess & Coaching-Pakete im Überblick
Euer Weg zu mehr Sicherheit, Verständnis & Verbindung
Im Schlafcoaching schauen wir gemeinsam auf das große Ganze: Wie geht es euch als Familie? Was belastet euch? Was braucht euer Kind – und was braucht ihr?
Ich entwikelne für euch individuelle Lösungen, die sich in euren Alltag integrieren lassen. Ohne starre Vorgaben, aber mit fachlicher Klarheit, einem offenen Ohr und einem Ziel: mehr Leichtigkeit, mehr Verständnis und mehr Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen rund um Schlaf.
Die Begleitung ist flexibel und richtet sich ganz nach eurer Situation. Meist begleite ich Familien 4 bis 6 Wochen – manchmal kürzer, manchmal länger.
Individuelle Lösungen - klarer Fahrplan
Vom Kennenlernen bis zur Begleitung - Folgendes erwartet euch in meinem Coaching:
💗 Wir lernen uns kennen
In einem ersten, unverbindlichen Erstgespräch erzählt ihr mir, was euch gerade im Familienalltag rund um das Thema Schlaf herausfordert.
Ich höre zu, stelle erste Fragen und gebe euch einen Einblick, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann – ehrlich, transparent und mit Raum für alles, was euch wichtig ist.
🤝 Begleitung, die Euch stärkt
Nach der Übergabe eures Schlafplans lasse ich euch natürlich nicht allein.
Ich begleite euch bei der Umsetzung, unterstütze euch bei Herausforderungen und bin für euch da, wenn Fragen oder Unsicherheiten auftauchen.
💤 Ihr startet mit dem Schlafprotokoll
Bevor wir am Schlaf eures Kindes arbeiten, möchte ich verstehen, wie euer Alltag aussieht – ganz ohne Bewertungen.
Das Schlafprotokoll macht sichtbar, wann und wie euer Kind schläft, welche Rituale euch begleiten, wie ihr euren Alltag gestaltet und wo wir ansetzen können.
Bitte führt es für 7 Tage – in einer stabilen Phase ohne Krankheit, Impfung oder Kita-Eingewöhnung.
💡 Keine Sorge: Das Protokoll ist einfach aufgebaut – und ich begleite euch bei Fragen natürlich gern.
🔍 Ursachen erkennen – gemeinsam verstehen
Sobald ich euer Schlafprotokoll gesichtet habe, starte ich mit der Analyse.
In einem ausführlichen Coaching-Gespräch schauen wir uns dann ganz genau an:
Was belastet euch aktuell? Wo liegen mögliche Ursachen? Und vor allem – was braucht euer Kind, um gut in den Schlaf zu finden?
Gemeinsam entwickeln wir erste Lösungen, die zu euch als Familie passen – und richten den Blick auf euer ganz persönliches Ziel.
🗺️ Euer persönlicher Schlafplan
Nach unserem Gespräch erstelle ich für euch einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan – abgestimmt auf eure Situation, euer Kind und euer Ziel.
Er soll Euch Orientierung geben, Sicherheit schenken und euch liebevoll auf eurem Weg begleiten.
Mein Coachingangebot
🌙 Das Starter-Paket Klarheit für euren Familienalltag
Dieses Paket ist genau richtig für euch, wenn:
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ihr euch endlich einen klaren Plan wünscht, der euch Schritt für Schritt zeigt, wie euer Kind besser schlafen kann.
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ihr Veränderungen lieber selbstständig umsetzt.
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euer grundsätzlich offen für Veränderungen ist.
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ihr kleinere Schlafziele verfolgt.
🤍So begleite ich euch auf eurem Weg:
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Ein erstes Kennenlernen (30 Min), um euch und eure Situation zu verstehen
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Eine umfassende Schlafanalyse
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Ein persönliches 1:1 Analysegespräch (ca. 2 Stunden) mit Fokus auf Ursachen statt Symptomen
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Einen maßgeschneiderten Schlafplan, der zu euch und eurem Kind passt – ohne starre Regeln oder „Schlaftraining“
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Zwei Wochen Begleitung via WhatsApp – für alle Fragen, Unsicherheiten oder Erfolge 🎉
Kosten insgesamt: 219 Euro
🌙 Das Intensiv-Paket
Sicherheit, Vertrauen & individuelle Begleitung
Dieses Paket ist genau richtig für euch, wenn ihr das Gefühl habt:
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„wir wissen gerade nicht, was richtig ist – aber wir möchten nichts falsch machen.“
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ihr euch einen liebevollen, sicheren Rahmen für Veränderungen wünscht – mit einer engen und persönlichen Begleitung an eurer Seite, die auch dann da ist, wenn’s mal hakt.
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Ideal für sensible Kinder, komplexe Schlafherausforderungen oder Eltern, die sich nicht allein durchkämpfen möchten.
🤍So begleite ich euch auf eurem Weg:
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Ein erstes Kennenlernen (30 Min), in dem wir herausfinden, ob wir zusammenpassen
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Eine fundierte Schlafanalyse und ein ca. 2-stündiges Ursachenanalyse-Gespräch
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Ein individuell entwickelter Schlafplan – abgestimmt auf euer Tempo, eure Bedürfnisse und euren Alltag
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Ein persönliches 1:1 Coaching zur Planübergabe mit Raum für Fragen und Feintuning
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4 Wochen intensive Begleitung via WhatsApp – ihr müsst nie allein entscheiden oder zweifeln
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Ein Abschlussgespräch, um gemeinsam zurückzublicken, Erfolge zu feiern und offene Fragen zu klären 🎉
Kosten insgesamt: 349 Euro
💡 Du möchtest den Betrag nicht auf einmal zahlen? Kein Problem!
Gerne kannst du das Coaching auch bequem in 2 zinsfreien Raten zahlen – ganz ohne Aufpreis.
Sprich mich einfach beim Kennenlerngespräch darauf an.