Schlafberatung für Babys & Kleinkinder
Wenn Einschlafen, kurze Tagschläfchen oder häufiges Aufwachen euren Familienalltag bestimmen …
… schauen wir gemeinsam, was hinter eurer Schlafsituation steckt und was sich sinnvoll verändern lässt.
Individuelle, bindungsorientierte Schlafberatung für Familien mit Babys und Kleinkindern – ohne starre Schlafprogramme und ohne bewusstes Schreienlassen.
Echte Geschichten. Echte Familien. Echte Veränderung.
Kommt euch das bekannt vor?
Nicht jede dieser Situationen muss verändert werden. Entscheidend ist, ob sie für euch zur Belastung geworden ist.
Lange Einschlafbegleitungen
Kurze Tagschläfchen
Schlafbegleitung hängt an einer Person
Häufiges Aufwachen
Ablegen kaum möglich
Ihr wisst nicht mehr, was richtig ist
Warum der gleiche Tipp nicht zu jedem Kind passt
Jedes Kind ist einzigartig. Schlaf wird von vielen individuellen Faktoren beeinflusst – zum Beispiel von Alter und Schlafbedarf, Temperament, Entwicklung, Tagesstruktur, Bindung und Erfahrungen.
Nicht jedes häufige Aufwachen hat dieselbe Ursache.
Nicht jede lange Einschlafbegleitung entsteht aus demselben Grund.
Und nicht jede Einschlafhilfe muss verändert werden.
Deshalb beginne ich nicht mit einer Methode, sondern mit eurer individuellen Situation. Wir schauen genau hin, verstehen die Zusammenhänge und entwickeln daraus Schritte, die zu eurem Kind und eurem Familienalltag passen.
Denn erst wenn wir verstehen, was den Schlaf eures Kindes gerade beeinflusst, können wir sinnvoll entscheiden, was überhaupt verändert werden sollte – und was bleiben darf.
Meine Arbeitsweise
Verstehen. Einordnen. Verändern. Stabilisieren.
1
Verstehen
Wir schauen uns eure aktuelle Situation genau an und finden gemeinsam heraus, welche Faktoren den Schlaf eures Kindes beeinflussen.
2
Einordnen
Wir bringen Struktur in das Gesamtbild und erkennen, was euer Kind wirklich braucht – ohne Druck, dafür mit einem ganzheitlichen Blick.
3
Verändern
Wir entwickeln liebevolle, alltagstaugliche Schritte, die zu euch passen und eure Schlafsituation nachhaltig verbessern.
4
Stabilisieren
Wir begleiten euch, bis die Veränderungen im Alltag angekommen sind – für mehr Sicherheit, Leichtigkeit und erholsame Nächte.
Welche Unterstützung braucht ihr gerade?
Umfassende, individuelle Begleitung für eine nachhaltige Veränderung eurer Schlafsituation – Schritt für Schritt, über mehrere Wochen.
Gezielte Unterstützung bei einzelnen Fragen oder akuten Herausforderungen – kompakt, persönlich und ohne langen Vorlauf.
So kann Veränderung aussehen
Was Familien aus dem Coaching mitnehmen
Nicht jede Familie braucht dasselbe – und nicht jede Veränderung sieht gleich aus. Diese Stimmen zeigen drei unterschiedliche Erfahrungen aus der Begleitung.
Sanfte VeränderungGeschrieben vom Papa · Google-Bewertung
„Unsere Tochter hat zum ersten Mal sieben Stunden ohne Unterbrechung geschlafen.“
„Für Eltern, die eine Empfehlung für einen Schlafcoach suchen: Hier ist sie (geschrieben vom Vater). Für Kathrin haben wir uns entschieden, weil uns ihr Ansatz, sanft vorzugehen, überzeugt hat. Wir wollten unsere Tochter nicht „brechen“, sondern ihr ermöglichen, sich den Schlaf zu holen, den sie braucht. Die Betreuung durch Kathrin war hervorragend und vorgestern Nacht hat unsere Tochter zum ersten Mal sieben Stunden ohne Unterbrechung geschlafen. Wenn wir rückblickend eines ändern könnten, hätten wir uns wohl früher an Kathrin gewendet.“
Papa einer 1,5-jährigen Tochter
Nähe darf bleiben
„Dass das alles geklappt hat, ohne dass ich dafür abstillen musste, ist für mich besonders schön.“
Clara & Till
Entlastung für die ganze Familie
„Paarzeit und entspannte Nächte sind jetzt keine Wunschvorstellung mehr – sondern Realität.“
Barbara & Karsten · Tochter, 7 Monate
Über mich
Hallo, ich bin Kathrin.
Ich bin Schlafcoach und Mama von drei Kindern – und weiß auch aus eigener Erfahrung, wie sehr herausfordernder Schlaf den gesamten Familienalltag beeinflussen kann.
Beim Schlaf meines dritten Kindes bin ich selbst an meine Grenzen gekommen. Kurze Schläfchen, häufiges nächtliches Aufwachen und ständiges Tragen haben schließlich dazu geführt, dass ich begonnen habe, mich intensiv mit dem Schlaf von Babys und Kleinkindern auseinanderzusetzen.
Heute begleite ich Familien genau dort, wo ich damals selbst Unterstützung gebraucht hätte. Was mir dabei besonders wichtig ist: Euer Kind mit seinen Bedürfnissen zu sehen – ohne dabei aus dem Blick zu verlieren, was ihr als Eltern braucht.
„Schlaf ist kein perfektes Ziel, sondern ein gemeinsamer Weg.“
Vielleicht fragt ihr euch gerade …
Muss mein Kind im Schlafcoaching schreien?+
Nein. Ich arbeite bindungsorientiert und ohne bewusstes Schreienlassen. Veränderung entsteht in kleinen Schritten, die ihr begleitet – nicht dadurch, dass euer Kind alleine gelassen wird.
Muss mein Kind alleine einschlafen lernen?+
Nein. Nähe beim Einschlafen darf bleiben. Wir klären, welche Einschlafhilfen für euch tragfähig sind und welche ihr verändern möchtet – die Entscheidung trefft ihr.
Muss ich abstillen?+
Nein. Stillen und eine ruhigere Schlafsituation schließen sich nicht aus. Wir schauen gemeinsam, was für euch stimmig ist – abstillen ist keine Voraussetzung für eine Veränderung.
Damit sich euer Familienalltag nicht länger nur nach dem Schlaf richten muss.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, wo ihr gerade steht und welche Unterstützung zu euch passt. Unverbindlich, persönlich, online oder telefonisch.
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Ich freue mich auf euch!