Der Coaching-Prozess
Coaching ist ein freier, aktiver und selbstverantwortlicher Prozess und beruht auf Kooperation und Vertrauen. Als Schlafcoach stehe ich Dir und Deiner Familie als Prozessbegleiter und Auslöser von Veränderungen zur Seite und begleite Euch bei Eurem individuellen Veränderungsprozess.
Da jede Familie und jede Schlafherausforderung unterschiedlich ist und sich auch der Schlafcoaching-Prozess sehr individuell gestaltet, kann die Dauer eines solchen Prozesses variieren. Im Durchschnitt dauert ein Schlafcoachig zwischen 4-6 Wochen abhängig von Eurer Problem- und Zielvorstellung.
In nur wenigen Schritten zum Ziel
Wir lernen uns kennen
Das Kennenlern-Gespräch ist immer kostenlos
In einem ersten kurzen Gespräch verschaffe ich mir einen Überblick über Eure aktuelle Herausforderung und wir schauen gemeinsam, ob ich Euch als Schlafcoach weiter helfen kann. Gerne beantworte ich auch Eure Fragen und erläutere weitere Details einer Zusammenarbeit.
Schlafprotokoll
Um den Schlaf Eures Kindes analysieren zu können und Eure alltäglichen Routinen und Abläufe besser zu verstehen ist es notwendig, das Ihr als Familie ein Schlafprotokoll für insgesamt 7 Tage führt. In dieser Zeit sollte sich Euer Kind nicht in einer Kitaeingewöhnung befinden, frisch geimpft oder krank sein.
Ursachenanalyse
Nach Sichtung Eurer Schlafprotokolle werde ich eine Schlafanalyse Eures Kindes erstellen und wir vereinbaren einen Termin für ein ausführliches Coaching Gespräch. Hier werden wir uns sehr detailliert mit Eurer aktuellen Situation, den potentiellen Ursachen, der Problemlösung und Eurer Zielvorstellung beschäftigen.
Schritt für Schritt Schlafplan
Im Anschluss an das Analyse Gespräch, erarbeite ich für Euch einen individuellen Schritt für Schritt Schlafplan der Euch auf dem Weg hin zu guten Nächten begleiten soll.
Coachingtermine/Begleitung
Nach Übergabe des Schritt für Schritt Schlaf Plans begleite ich Dich und Deine Familie bei der Umsetzung. Ich unterstütze Euch bei Herausforderungen, oder helfe bei aufkommenden Fragen.
Schlaf-Gut-Starter Paket:
Das Paket eignet sich:
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für Eltern, die sich die fachliche Einschätzung und Unterstützung eines Experten wünschen, aber noch nicht in ein komplettes Coaching einsteigen wollen.
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für Eltern, die sich mit einer ersten Hilfestellung selbst an die Lösung ihrer Schlafsituation wagen.
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Familien, die kleinere Schlafziele verfolgen.
Das Paket beinhaltet folgende Leistungen:
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Kennenlern- Gespräch (ca. 30 Minuten)
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Schlafanalyse
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1:1 Termin für die Erläuterung der Schlafanalyse sowie neue Impulse, Empfehlungen, Tipps & Tricks zur Verbesserung der Schlafsituation (ca. 45 Minuten)
Kosten insgesamt: 98 Euro
* Sollte im Nachgang doch noch ein Coaching erwünscht sein, kann dieses mit dem Starter Paket verrechnet werden.
Schlaf-Gut-Basic Paket:
Das Paket eignet sich:
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für Eltern, die einfach nur einen Plan brauchen, an den sie sich halten können.
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Familien die Dinge gern und schnell alleine umsetzen wollen.
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Kinder, die Veränderungen gut annehmen können.
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kleine Schlafziele, die unkompliziert erreicht werden können.
Das Paket beinhaltet folgende Leistungen:
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Kennenlern- Gespräch (ca. 30 Minuten)
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Schlafanalyse
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Ursachenanalyse- Gespräch (ca. 2h)
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Erstellung eines individuellen Schritt für Schritt Schlafplans
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2 Wochen E-Mail/WhatsApp Begleitung für Rückfragen und Umsetzung
Kosten insgesamt: 179 Euro
Schlaf-Gut-Premium Paket:
Das Paket eignet sich:
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Für Eltern, die die Sicherheit brauchen, dass sie sich auf dem richtige Weg befinden und nichts ‚falsch‘ machen.
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Familien die einen engen Austausch/Begleitung wünschen.
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Kinder, die Veränderungen schwer annehmen.
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Familien, die mehrere/komplexere Schlafherausforderungen haben.
Das Paket beinhaltet folgende Leistungen:
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Kennenlern- Gespräch (ca. 30 Minuten)
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Schlafanalyse
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Ursachenanalyse- Gespräch (ca. 2h)
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Erstellung eines individuellen Schritt für Schritt Schlafplans
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1:1 Coaching Termin für die Übergabe des Schlafplans
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4 Wochen E-Mail/WhatsApp Begleitung für Rückfragen und Umsetzung
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Abschlussgespräch
Kosten insgesamt: 299 Euro